رائحة الفم الكريهة قد تشير إلى وجود مرض خطير، وفي هذه الحالة،
يتعين علاج الحالة الصحية الأساسية التي تسببت فيها للتخلص منها.
يمكن أن تنجم هذه الرائحة عن مشاكل في الأسنان مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة، أو التهابات في اللسان ووجود بكتيريا، وتناول بعض الأدوية أو التدخين. قد تكون أيضًا نتيجة لمشاكل في الجهاز الهضمي أو تناول بعض الأطعمة مثل الثوم.
للتخلص من هذه المشكلة، يمكن استخدام وسائل مختلفة مثل الرذاذات المنعشة وغسول الفم والحلوى المنعشة والعلكة. يُنصح أيضًا بتناول النعناع الطازج والخضراوات الورقية بعد تناول الطعام، كما يمكن الاستفادة من تناول الفواكه والخضار مثل التفاح والخيار والفلفل الحلو والحمضيات للتخلص من الرائحة الكريهة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام إكسير وبلسم مع مستخلصات الأعشاب الطبية والطحالب والعفص والفيتامينات لشطف الفم والتخلص من الرائحة.
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟
عند التحدث إلى الناس، يمكن أن يؤدي رائحة الفم المنعشة إلى ردة فعل إيجابية، مما يمنحك ثقة أكبر في نفسك، ويمكن لرائحة الفم أن تسبب ردود فعل سلبية تتسبب في تجنب الناس من التحدث إليك. إن العناية الجيدة بأسنانك والحفاظ على نظافة فمك بطريقة جيدة ستضمن بقاء انتعاش فمك وستساعدك على التفاعل الاجتماعي الإيجابي، كما إنه يساعدك على تجنب مشاكل الأسنان الخطيرة على المدى الطويل.
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي؟
استخدم الفرشاة، الخيط، وغسول الفم بانتظام للحفاظ على نظافة فمك.
يمكن أن يساعد غسول الفم المطهر على قتل البكتيريا، وأيضاً بغسل جزيئات الطعام من الأماكن التي يصعب الوصول إليها، مما يترك فمك نظيفاً.
لا تنس أن تنظف اللسان أيضاً فعادةً ما نتجاهله ولكن الطعام والبكتيريا المتبقية على اللسان قد تسبب رائحة الفم الكريهة.
تشير بعض الدراسات إلى أن شطف الفم بالشاي الأسود يمنع نمو البكتيريا في لوحة الأسنان، ويقلل من تكوين وإنتاج الأحماض.
قم بالقضاء على جفاف الفم بمص قطعة من الحلوى الخالية من السكر، فإن هذا يساعد على عمل غدد اللعاب ويبقي الفم رطب.
قم بإجراء بعض التغييرات في نمط حياتك مثل الإقلاع عن التدخين واستبدل هذه العادة بتناول الطعام الصحي للحفاظ على صحة الفم.
إذا كان سبب الرائحة الكريهة داخلي أو طبي، فأنت بحاجة للوصول إلى جذر المشكلة. قم بزيارة طبيب أسنان للتشخيص والعلاج المناسب.
كيف يمكنك التحكم في رائحة الفم الكريهة؟
إن رائحة الفم الكريهة (والمزمنة أيضاً)، أكثر شيوعاً مما تعتقد.
ولكن من السهل مواجهة رائحة الفم الكريهة. بغض النظر عن السبب، يمكن السيطرة على رائحة الفم الكريهة مع روتين جيد لرعاية الأسنان، وحتى أثناء سعيك للحصول على علاج طبي لمواجهة رائحة الفم الكريهة، يمكنك الحفاظ على نَفَس منعش.
:يتضمن روتين الحفاظ على الأسنان الجيد
تنظيف الأسنان – يجب تنظيف أسنانك مرتين يومياً لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق على الأقل لتضمن أنك قمت بتنظيف أسنانك بشكل صحيح. يمكنك تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول وجبة لاذعة. أو بعد تناول أو شرب أي شيء حلو لتتأكد من عدم وجود بقايا طعام في الفم.
الخيط – قد تكمن جزيئات الطعام بين الأسنان، ولا تخرجها الفرشاة دائماً. ولذلك يساعد التنظيف بالخيط على إزالة جميع البقايا الصغيرة من الأسنان. فتأكد من تنظيفها بشكل صحيح وخاصة في الليل.
ﺗﻨﻈﻴﻒ اﻟﻠﺴﺎن – ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎ ﻳﺘﻢ ﺗﺠﺎهﻠﻪ ﻓﻲ روتين اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻷﺳﻨﺎن. ولكن ﻳﺤﺘﻮي اﻟﻠﺴﺎن ﻋﻠﻰ ﻋﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻄﻴﻘﺎت ويمكن للطعام أن ﻳﻌﻠﻖ فيه. وﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ أيضاً أن ﺗﻨﻤﻮ لهذا السبب. استخدم مكشطة اللسان للحفاظ على نظافته.
الشطف – قد يساعد غسول الفم جيد على تنظيف الفم والأسنان في الأماكن التي يصعب الوصول إليها. يساعد غسول الفم المطهر على محاربة البكتيريا في الفم. لذا تأكد من أنها جزء من روتينك اليومي واستخدمه مرتين في اليوم.
الفحوصات – قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لتضمن صحة فمك وفي حالة وجود مشكلة، يمكنك حلها مبكراً.
المصدر: gazeta.ru
إقرأ أيضا : https://attalitaplus.ma/?p=2365
تابعنا على منصة فايسبوك : https://www.facebook.com/Attalitaplus
